AventureBoxExplore
Sign Up

Por que as atividades outdoor nos fazem mais felizes?

Como as aventuras e atividades na natureza podem nos ajudar a ser mais felizes segundo alguns conceitos da Psicologia Positiva.

Ana Retore
Ana Retore 04/29/2020 19:51

Acredito que, para a maioria de nós aventureiros, é muito claro que estar em contato com a natureza praticando esportes de aventura nos traz felicidade. Tem muito perrengue no meio disso aí (com certeza!) mas, de maneira geral, sabemos que esse estilo de vida nos faz bem.

Mas por que?

Bom queria deixar claro que não sou psicóloga, então meu lugar de fala aqui é de uma pessoa que pratica atividades outdoor e qual é a minha percepção sobre o tema. Recentemente, fiz um curso de Inteligência Emocional, e me deparei com um conceito vindo da Psicologia Positiva que basicamente diz que temos três caminhos para ter uma vida feliz. Deixei no final desse texto uma referência científica para quem quiser saber mais sobre o assunto, está em inglês mas é fácil de entender.

Segundo Martin Seligmann, autor do livro Authentic Happiness, os três caminhos para sermos felizes são:

1) Vida Prazerosa

2) Vida Engajada

3) Vida com Significado

A seguir, eu vou explicar um pouco mais sobre cada um destes caminhos e traçar um paralelo com o nosso tão querido mundo outdoor.

 

1º Vida Prazerosa:

Relacionada à apreciação dos prazeres sensoriais, coisas que você vê, sente, come, ouve etc. Entretanto, são prazeres que passam rápido. Por exemplo, aquela primeira mordida em uma barra de chocolate pode trazer uma felicidade momentânea, mas depois disso serão apenas calorias. 

Eu vejo alguns exemplos que trazem o mundo da aventura para este caminho. Quem nunca ficou empolgado quando comprou um equipamento novo? Ou em sentir aquele cheiro de mato logo no começo da trilha?  Porém essas sensações, embora muito prazerosas tendem a não durar muito.

 

2º Vida Engajada:

Muito mais duradoura do que os pequenos prazeres, a vida engajada se refere à tarefas, projetos, atividades ou até mesmo desafios físicos ou intelectuais. Sabe quando você está tão engajado(a) em algo que perde a noção do tempo? Este é o estado de flow. Você não sente na mesma intensidade que os prazeres, mas traz um enorme senso de satisfação.

Acredito que o mundo outdoor está muito mais presente aqui do que na Vida Prazerosa. Quem já pulou de paraquedas, mergulhou, escalou, surfou etc sabe o que é perder a noção do tempo e entrar em estado de flow. Você fica tão imerso(a) no que você está fazendo, que não sente o tempo passar e uma satisfação toma conta de você durante e após a conclusão da atividade. Essa satisfação é o que te motiva a fazer mais uma, e outra vez essa atividade.

 

3 º Vida com Significado:

Isso é quando você utiliza as suas capacidades em prol de algo maior.  Pode ser um casamento, uma causa social, religião, caridade, etc. Tudo o que você fizer para outras pessoas ajuda você olhar além de você mesmo(a) e se preocupar com o todo.

Acredito que o mundo outdoor também deixe sua expressiva contribuição para esse caminho, pois muitas das aventuras que fazemos, são com outras pessoas. Essas atividades em grupo exigem que respeitemos as condições de cada um e que zelemos uns pelos outros. Mas vai muito além disso. Muitas pessoas engajadas no mundo da aventura têm iniciativas que pensam no coletivo, seja buscando a preservação ambiental, a inclusividade, o empoderamento feminino, etc. O próprio AventureBox por exemplo, tem o Mínimo Impacto Manifesto e o Juntos, iniciativas que buscam promover o bem-estar social e ambiental.

 

Em geral, é afirmado que para sermos felizes precisamos seguir um pouco de cada um destes três caminhos, de maneira equilibrada. Todos eles são importantes, e podem ser aplicados nos outros aspectos da nossa vida (profissional, familiar, conjugal, etc). 

O que é interessante notar aqui, é que muitas vezes somos ensinados(as) que sucesso, dinheiro, status são coisas que trazem felicidade. Eu acho que até podem trazer sim, em alguma medida. O que é errado é apresentar essas como as únicas opções. Estar em contato com a natureza, fazer o bem para outras pessoas, praticar atividades que gostamos são grandes fontes que nos ajudam a ser pessoas mais felizes em um mundo que pode ser difícil muitas vezes.

E você? Por que estar na natureza e praticando aventuras te deixa mais feliz? Comenta aqui ;)

---

Referência: 

WALLIN, Pauline. Three Paths to Happiness. Pennsylvania Psychological Association Convention. June, 2008

Ana Retore
Ana Retore

Published on 04/29/2020 19:51

Views

589

9
Papo de Cobra
Papo de Cobra 04/29/2020 20:11

Ótimo texto. Com essa pandemia certamente vamos mudar muitos conceitos e valorizar mais cada segundo, cada abraço, cada momento.

Letícia Fliess
Letícia Fliess 04/29/2020 20:19

Muito bom Ana! Respondendo sua pergunta digo que estar natureza sacia meu desejo pela beleza da vida!

Rafael Damiati
Rafael Damiati 04/29/2020 21:54

Muito bom mesmo, Ana. Ainda hoje vi esses conceitos em um curso, será que é o mesmo? rs Acho que você traduziu de forma bastante inteligente os caminhos da felicidade para as atividades outdoor. 🤘🏼

Rodrigo Rodrigues
Rodrigo Rodrigues 04/29/2020 22:54

Interessante 👍

Leonardo Ferreira
Leonardo Ferreira 04/30/2020 13:06

Muito bom!!!

Renato Brum
Renato Brum 06/09/2020 10:06

Muito bom, Ana! Entendo que atividades outdoor me fazem mais saudável, o contato com pessoas diversas, natureza, cultura, modalidades variadas de aventura, liberdade, limites e principalmente humildade, sinto tudo intensamente, é perfeito!

Airton Rosas
Airton Rosas 06/17/2020 21:42

gostei

Sandra da Silva
Sandra da Silva 07/24/2020 17:13

Uauuu...super curti 👏👏👏parabéns

Unfollow Cancel
Ana Retore

Ana Retore

Videira-SC Oswego-NY Curitiba-PR

Publications
22
Rox
1291

Porque, no futuro, vou mostrar esse perfil para os meus netos 😊

Adventures Map
www.anaretore.com

2 Posts

Ana Retore Por que as atividades outdoor nos fazem mais felizes?
Ana Retore Dica de Leitura: Livro Caminho a Dois

3395 Following



Minimum Impact
Manifesto
Rox

Fabio Fliess, Peter Tofte and 337 others support the Minimum Impact Manifest


Together
Inclusive Adventures
Rox

Bruna Fávaro, Edson Maia and 101 others support the Together page.