Travessia solo da Serra Negra em dois dias.

Wagner Tinoco 04/12/2018 22:19

Travessia solo da Serra Negra em dois dias.

Realizada na parte alta do Parque Nacional de Itatiaia com pernoite na Pousada Pico da Serra Negra (Dona Sônia) em Itamonte.

Relato

Fotos

Checklists

Rox 26 4

Checklist Serra Negra - Equipamentos

Mochila até 55 ou 60 litros;
GPS com pilhas novas + 1 jogo extra;
Mapa + Bússola + Caderneta de anotações + lápis ou caneta;
Capa de Chuva ou Parkha;
Calça impermeável;
Faca de sobrevivência;
Pulseira de sobrevivência;
Botas de caminhada;
Sandálias (para uso no pernoite);
Isolante térmico (para emergências);
Bastões de caminhada;
Luvas de caminhada (tenho usado daquelas fechadas de bike - recomendo);
Canivete multifunção;
Apito;
Lanterna (preferência para headlamp) com pilhas novas + 1 jogo extra;
Recursos para fazer fogo em emergências (pederneiras, isqueiro, fósforos - impermeabilizados);
Máquina fotográfica com memória livre, carregada e com bateria/pilhas extras;
Cantil ou Squeeze (eu levei uma garrafa de 1 litro e atendeu bem - depende da sua sede);
Hidrosteril ou Clor-in (purificar a água - prefiro o primeiro, pois é mais prático);
Protetor Solar e protetor labial;
Repelente;
Chapéu ou boné;
Óculos escuros;
Bandanas;
Sacos para lixo e roupa suja;
Pá de latrina e papel higiênico;
Sacos estanques (ou zip lock) para mapas, as pilhas extras dos equipos, celular e documentos;
Kit costura: Agulhas, linhas, dedal, tesoura (para reparos em roupas, mochila, etc);
"Silver tape" e cordinhas para reparos de emergência;
Kit higiene pessoal: toalha leve, desodorante, creme dental, escova dental, fio dental, passa fio, sabonete;
Kit primeiros socorros: Bandagens, ataduras, esparadrapo, micropore, pomada Fenergan (para picadas de insetos - excelente!), merthiolate, água oxigenada, band-aids, fita para calos e/ou protetor diário (são excelentes para calos no calcanhar), comprimido de analgésico (tandrilax, torcilax, etc), antitérmico (paracetamol e/ou dipirona), comprimidos de Fenergan e/ou Polaramine (antialérgicos), Bepantol creme (assaduras), colírio (genérico), luvas descartáveis, agulha hipodérmica 40x12 e/ou bisturi (para retirada de espinhos profundos da pele), pinça, tesoura, medicamentos de uso contínuo. Dica importante: Os líquidos podem ser reduzidos à metade e até mais. Cada pesinho extra, por mais ridículo que pareça, fará diferença na carga final da mochila depois de tudo organizado!

Checklist Serra Negra - Vestuário

2 calças de trilha (calça bermuda, calça rip stop, tactel...);
2 Camisas de trilha (preferência para as com proteção UV);
Calça e camisa segunda pele (para o frio);
Casaco de frio ou Parkha completa (com fleece);
2 Toucas;
1 par de luvas para frio;
3 pares de meias (preferência para as específicas de caminhada);
Roupas íntimas (de acordo com a escolha de cada um.. hehehe);

Checklist Serra Negra - Alimentação

2 embalagens de castanhas ou mix de frutas (prefiro as embalagens individuais pela praticidade);
4 Barras de proteínas;
4 bananinhas de chocolate (compro no hortifrutti - Tachão banana com chocolate);
4 sachets de gel de carboidrato;
Um sanduíche de atum pronto (primeiro dia) + 2 pães, patê e embalagem para montar o do segundo dia;
4 unidades de salamitos (aquelas embalagens pequenas da Sadia - excelente);
2 unidades de isotônico em pó (cada uma faz 600 ml de isotônico - Compro embalagem de 900g da Athletica de guaraná com açaí e separo em saquinhos de sacolé a quantidade para o preparo - 3 colheres de sopa cada unidade - vendido no Mundo verde);
Sal em sachets (desses de restaurante - levo a mão para tratar hipotensão - minha pressão é normalmente baixa);

4 Comentários

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Fabio Fliess 05/12/2018 13:46

Boa Wagner! Travessia irada essa! Pena ter pego chuva!!! Ainda to devendo um relato aqui da minha aventura nessa trilha em 2013. Fizemos a travessia em um dia só! Foi punk, mas divertido... Abração e bem vindo!

Rox Responder

Wagner Tinoco 05/12/2018 14:15

Valeu Fabio!

Rox Responder